Физическая культура и спорт
О курсе
В курсе «Физическая культура и спорт» рассказывается об основах лыжных гонок, бега и плавания. Эти виды спорта не требуют сложной физической подготовки, благотворно влияют на организм человека, развивают базовые двигательные умения, навыки и физические качества. Кроме того, эти виды спорта выполняют воспитательные функции, влияющие на становление личности человека.
Лекция «Плавание» состоит из двух частей: первая часть содержит подборку фактов развития плавания как вида спорта в мире и в России. Во второй части рассказывается об основных стилях плавания, дается характеристика элементов каждого стиля и представлены наглядные примеры исполнения каждого стиля плавания членами сборной команды университета.
Плавание – это уникальный вид физических упражнений, средство для развития и совершенствования физических качеств человека, эффективная форм закаливания и профилактики.
Лекция «Лыжные гонки» состоит из двух частей: первая часть содержит факты из истории развития лыжных гонок в мире и в России. Во второй части приводится информация о том, что такое классический и коньковый стили лыжных гонок, дается характеристика подвидов каждого стиля и представлены наглядные примеры исполнения элементов каждого лыжного стиля.
Лыжный спорт (лыжные гонки) оказывает разностороннее положительное влияние на организм, улучшает физическое развитие, укрепляет здоровье. В процессе занятий лыжным спортом человек приобретает необходимые прикладные навыки, у него совершенствуются двигательные качества (например, выносливость), воспитываются настойчивость, смелость, находчивость.
В лекции «Легкая атлетика. Бег» кратко рассказывается о легкой атлетике. Легкая атлетика – это олимпийский вид спорта, включающий беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды. Бег – один из самых популярных видов среди спортивных дисциплин. Бегом занимаются как любители, желающие привести себя в форму и сохранить здоровье, так и профессионалы.
Для беговых тренировок не нужны специальные условия. В зависимости от индивидуальных особенностей, каждому человеку подходит свой тип беговых тренировок. Бег трусцой, бег на различные дистанции, спринтерский бег, бег на выносливость, челночный бег, бег в гору и другие виды беговых тренировок не дадут заскучать в процессе пробежки.
Год подготовки курса: 2019
Направление подготовки: для всех направлений подготовки
Лектор
|
|
Капитанов Сергей Николаевич, руководитель Отделения физической культуры, старший тренер-преподаватель |
Структура курса
Лекция 1. Лыжные гонки
Лекция 2. Легкая атлетика. Бег
Лекция 3. Плавание
3.0 (2)